Begitu pentingnya menciptakan suasana ceria di pagi hari karena mampu memberikan efek positif untuk menjalani hari itu. Namun apabila pagi hari diserang dengan kondisi Bad Mood, tentunya akan terasa malas untuk melanjutkan aktivitas. Dan ini dia Tips Sederhana Menghilangkan Bad Mood dikutip dari Media Indonesia.
- Sarapan : rutinitas yang satu ini sebaiknya jangan ditinggalkan. Sarapan selain berfungsi sebagai asupan kalori sebelum Anda melakukan serangkaian aktivitas. Ternyata juga dapat mempengaruhi suasana hati. Dapat dibayangkan jika Anda lemas karena belum sarapan, pastinya akan menimbulkan dampak pada aktivitas Anda bukan? Jangan ragu untuk mencukupi vitamin maupun mineral di sarapan Anda. Untuk itu pilihlah jenis sarapan bergizi, seperti sereal, susu, telur, atau buah.
- Hindari dehidrasi : cukupi konsumsi air di pagi hari, dengan begitu tubuh Anda akan tampak segar.
- Olahraga ringan : sekedar malakukan peregangan di pagi hari dapat melenturkan otot-otot yang kaku.